Formation sur deux jours : samedi ( 14h-19h) dimanche (9h-17h)
 
L’auto-hypnose, permet d'entrer seul en état d’hypnose.
La première journée de formation permet d’utiliser l’auto-hypnose dans sa vie tous les jours grâce à des exercices pratiques et guidés en direct.
Les objectifs de cette journée :
- apprendre à pratiquer l’auto-hypnose
- appréhender l’auto-hypnose comme un tremplin vers la méditation
 
Le deuxième jour de formation permet d’utiliser l’auto-hypnose dans sa vie personnelle et professionnelle.
 
Pour être au meilleur de son potentiel, être épanoui , on a besoin de l’auto-hypnose pour être bien avec soi-même : avoir confiance, maîtriser son stress, avoir une bonne qualité de sommeil par ex.
 
Une fois qu’on a cette base, ce bon « terreau », on peut être bien dans sa vie : oser entreprendre, être efficace au travail, se préparer à un examen, un concours , être performant notamment dans le domaine du sport.
 
Pauses et repas en option