AUto- hypnose
Pour qui ?
Pour les professionnels de santé et les particuliers
Objectifs
Savoir pratiquer l'auto-hypnose est une compétence déclinable dans de multiples applications:
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La gestion du stress, la confiance et l'estime de soi, l'optimisation de son potentiel et de ses performances
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La prévention du burn-out.
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La visualisation ou "imagerie mentale"
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les mécanismes de l’apprentissage , en particulier celui des langues
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Le sport
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La méditation
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Formations
2 jours de formation
Jour 1 : Découvrir l'auto-hypnose + tremplin vers la méditation :
- Qu'est-ce que l'auto-hypnose?
- Comment entrer en auto-hypnose ?
- L'auto-hypnose comme tremplin vers la méditation.
Jour 2: Pratiquer l'auto-hypnose dans sa vie personnelle et professionnelle :
- Trouver les ressources en soi ( confiance , estime de soi ... )
- Optimiser son potentiel ( gestion du stress, amélioration du sommeil ... )
- L'auto-hypnose pour améliorer ses performances ( examens, sport ... )
Tarifs
240 euros les deux jours
Accès
Tous les cours sont accessibles aux personnes en situation de handicap, classement ERP 5.
La plupart de nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap, qu'il soit moteur, visuel, ou auditif.
Dans une démarche de co-analyse des besoins et des réponses, notre équipe proposera une solution de compensation de nos prestations en adaptant nos moyens pédagogiques, techniques et d'encadrement.
Nous disposons de salle de formations et toilettes accessibles aux personnes à mobilité réduites.
L'auto-hypnose tremplin vers la méditation
Ne plus penser
La méditation permet de dépasser les limites de la pensée conceptuelle, de penser "l’impensé". Mais comment penser "l’impensé" ?
Sans penser. C’est là l’art essentiel de la méditation, mais aussi son principal obstacle.
L’auto hypnose permet de mettre de côté son mental et permet ainsi un tremplin vers la méditation.
Travailler sur soi
La méditation permet aussi de travailler sur soi pour s’améliorer et
aider chacun à :
- créer et avancer vers une vie riche de sens
- se libérer des blocages
- mieux se connaître
- créer une vie épanouie
- clarifier ses aspirations
- entreprendre
- libérer son potentiel
- réaliser ses aspirations
[...] "abandonne toutes sensations et jusqu'aux spéculations de l'intelligence, laisse tout le sensible, tout l'intelligible, tout l'être et le non-être ; ainsi, autant que tu en es capable, tu seras surélevé par la voie de l'inconnaissance."
Traité de la théologie mystique de Denys l'Aréopagite
Au cours de cette formation des éléments de médecines alternatives seront donnés pour compléter les apports de l’auto-hypnose .
Auto-hypnose et performance
Le mental s’entraîne comme le sport.
L'auto-hypnose est un outil pour mettre en route
nos potentiels et les optimiser.
Au cours de cette formation vous serez en mesure de faire
de l’auto-hypnose facilement.
Pourquoi ?
Pour optimiser ses chances de réussite et de performance, dans tous les domaines de sa vie :
- Ecouter et préparer son corps pour le rendre disponible au repos comme à la performance.
- Optimiser ses chances de réussite aux examens et concours.
- Améliorer ses performances sportives.
Dans le sport les besoins sont multiples. Le mental y est prépondérant.
Le surpassement, la victoire par rapport à l’autre où à l’autre équipe se jouent
sur le mental. Le mental est également présent pour que le sport demeure un loisir.
Comment ?
Travailler sur l’intelligence du corps comme on peut travailler sur l’esprit.
L’auto-hypnose permet de travailler sur des thèmes précis.
Objectifs
- gagner en estime de soi
- gagner en confiance
- gestion du stress notamment avant la compétition ou l’épreuve
et dans la vie en général
- améliorer son sommeil
- travail sur la récupération
- optimiser sa motivation pendant l’entrainement ou les révisions
- améliorer ses performances sportives ou d’apprentissage
- travail sur la concentration et la maitrise
- l’adresse
- capacité à tout moment de choisir la bonne stratégie
- arriver à l’état de « flow » où le mental permet d’être au repos
- travail sur la douleur
Au cours de cette formation des éléments de médecines alternatives seront donnés pour compléter les apports de l’auto-hypnose.