A-grandir propose des formations à l'auto-hypnose pour tous (professionnels de santé et particuliers )

Pourquoi se former à l'auto-hypnose ?

Savoir pratiquer l'auto-hypnose est une compétence déclinable dans de multiples applications:

 

  • La gestion du stress, la confiance et l'estime de soi, l'optimisation de son potentiel et de ses performances

  • La prévention du burnout.

  • La visualisation ou "imagerie mentale" 

  • les mécanismes de l’apprentissage , en particulier celui des langues

  • Le sport

  • La méditation

A l'issue de la formation, A-grandir vous délivre une certification de maîtrise en auto-hypnose.

La formation auto-hypnose se déroule sur deux jours

 

Jour 1 : Découvrir l'auto-hypnose + tremplin vers la méditation :

Qu'est-ce que l'auto-hypnose?

Comment entrer en auto-hypnose ?

L'auto-hypnose comme tremplin vers la méditation.

Jour 2: Pratiquer l'auto-hypnose dans sa vie personnelle et 

professionnelle :

Trouver les ressources en soi ( confiance , estime de soi ... )

Optimiser son potentiel ( gestion du stress, amélioration du sommeil ... )

L'auto-hypnose pour améliorer ses performances ( examens, sport ... )

L'auto-hypnose tremplin vers la méditation

Ne plus penser

 

La méditation permet de dépasser les limites de la pensée conceptuelle, de penser "l’impensé". Mais comment penser "l’impensé" ?

Sans penser. C’est là l’art essentiel de la méditation, mais aussi son principal obstacle.

L’auto hypnose permet de mettre de côté son mental et permet ainsi un tremplin vers la méditation.

Travailler sur soi

 

La méditation permet aussi de travailler sur soi pour s’améliorer et

aider chacun à :

- créer et avancer vers une vie riche de sens

- se libérer des blocages

- mieux se connaître
- créer une vie épanouie

- clarifier ses aspirations

- entreprendre 
- libérer son potentiel

- réaliser ses aspirations 

 

[...] "abandonne toutes sensations et jusqu'aux spéculations de l'intelligence, laisse tout le sensible, tout l'intelligible, tout l'être et le non-être ; ainsi, autant que tu en es capable, tu seras surélevé par la voie de l'inconnaissance."

Traité de la théologie mystique de Denys l'Aréopagite

 

Au cours de cette formation des éléments de médecines alternatives seront donnés pour compléter les apports de l’auto-hypnose .

 Auto-hypnose et performance

Le mental s’entraîne comme le sport.

 

L'auto-hypnose est un outil pour mettre en route

nos potentiels et les optimiser.

Au cours de cette formation vous serez en mesure de faire

de l’auto-hypnose facilement. 

Pourquoi ?

Pour optimiser ses chances de réussite et de performance, dans tous les domaines de sa vie :

- Ecouter et préparer son corps pour le rendre disponible au repos comme à la performance.

- Optimiser ses chances de réussite aux examens et concours.

- Améliorer ses performances sportives.

Dans le sport les besoins sont multiples. Le mental y est prépondérant.

Le surpassement, la victoire par rapport à l’autre où à l’autre équipe se jouent

sur le mental. Le mental est également présent pour que le sport demeure un loisir.

Comment ?

Travailler sur l’intelligence du corps comme on peut travailler sur l’esprit.

L’auto-hypnose permet de travailler sur des thèmes précis.

Objectifs

 

- gagner en estime de soi

- gagner en confiance

- gestion du stress notamment avant la compétition ou l’épreuve

  et dans la vie en général

- améliorer son sommeil 

- travail sur la récupération 

- optimiser sa motivation pendant l’entrainement ou les révisions

- améliorer ses performances sportives ou d’apprentissage

- travail sur la concentration et la maitrise

- l’adresse

- capacité à tout moment de choisir la bonne stratégie

- arriver à l’état de « flow » où le mental permet d’être au repos

- travail sur la douleur

 

Au cours de cette formation des éléments de médecines alternatives seront donnés pour compléter les apports de l’auto-hypnose.