Auto-hypnose et sport

Le mental s’entraîne comme le sport.

 

L’hypnose et l'auto-hypnose sont des outils pour mettre en route nos potentiels et les optimiser.

Au cours de cette formation vous serez en mesure de pratiquer l’auto-hypnose facilement, et recevrez à l'issue du parcours une certification en maîtirise de l'auto-hypnose.

Pourquoi ?

- Dans la pratique du sport.

- Pour optimiser ses chances de réussite aux examens et concours.

Les clés mentales y sont très proches.

 

Dans le sport les besoins sont multiples. Le mental peut être un frein ou un allié , que l'on soit sportif professionel ou que la pratique soit un loisir.

Comment ?

Travailler sur l’intelligence du corps comme on peut travailler sur l’esprit. L’hypnose permet de travailler sur des thèmes précis.

Objectifs

 

- gagner en estime de soi

- gagner en confiance

- gestion du stress notamment avant la compétition ou l’épreuve

  et dans la vie en général

- améliorer son sommeil 

- travail sur la récupération 

- optimiser sa motivation pendant l’entrainement ou les révisions

- améliorer ses performances sportives ou d’apprentissage

- travail sur la concentration et la maitrise

- l’adresse

- capacité à tout moment de choisir la bonne stratégie

- arriver à l’état de « flow » où le mental permet d’être au repos

- travail sur la douleur

 

Au cours de cette formation des éléments de médecines alternatives seront donnés pour compléter les apports de l’auto-hypnose.