Auto-hypnose et sport
Le mental s’entraîne comme le sport.
L’hypnose et l'auto-hypnose sont des outils pour mettre en route nos potentiels et les optimiser.
Au cours de cette formation vous serez en mesure de pratiquer l’auto-hypnose facilement, et recevrez à l'issue du parcours une certification en maîtirise de l'auto-hypnose.
Pourquoi ?
- Dans la pratique du sport.
- Pour optimiser ses chances de réussite aux examens et concours.
Les clés mentales y sont très proches.
Dans le sport les besoins sont multiples. Le mental peut être un frein ou un allié , que l'on soit sportif professionel ou que la pratique soit un loisir.
Comment ?
Travailler sur l’intelligence du corps comme on peut travailler sur l’esprit. L’hypnose permet de travailler sur des thèmes précis.
Objectifs
- gagner en estime de soi
- gagner en confiance
- gestion du stress notamment avant la compétition ou l’épreuve
et dans la vie en général
- améliorer son sommeil
- travail sur la récupération
- optimiser sa motivation pendant l’entrainement ou les révisions
- améliorer ses performances sportives ou d’apprentissage
- travail sur la concentration et la maitrise
- l’adresse
- capacité à tout moment de choisir la bonne stratégie
- arriver à l’état de « flow » où le mental permet d’être au repos
- travail sur la douleur
Au cours de cette formation des éléments de médecines alternatives seront donnés pour compléter les apports de l’auto-hypnose.
